曲棍球同冰球和足球相似，是一種運(yùn)動(dòng)消耗非常大的集體對(duì)抗項(xiàng)目，而且長(zhǎng)角球、短角球、點(diǎn)球等得分手段眾多，場(chǎng)上變化多端，隊(duì)員之間還要進(jìn)行交流配合，樂(lè)趣橫生。

　　曲棍球場(chǎng)地為綠色的人造草場(chǎng)，因此又名草地曲棍球。曲棍球在中國(guó)的發(fā)展并不普遍，更多人了解曲棍球恐怕都來(lái)源于歐美青春電影，很多陽(yáng)光帥氣的男主角都以曲棍球運(yùn)動(dòng)員的形象示人，給人帶來(lái)一種活力和運(yùn)動(dòng)氣息。

體驗(yàn)碰撞的感覺(jué)

　　“與籃球、足球和網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)相比，在中國(guó)打曲棍球的人要少很多。但這并不意味著曲棍球運(yùn)動(dòng)沒(méi)有魅力。曲棍球可以鍛煉靈活性、柔韌性、協(xié)調(diào)性、耐力、體力、智商、意志力和膽量等諸多方面，也有利于培養(yǎng)集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)合作精神，對(duì)于意志品質(zhì)的培養(yǎng)和身體素質(zhì)的提高都很有好處。因此，現(xiàn)在很多家長(zhǎng)鼓勵(lì)孩子打曲棍球，學(xué)習(xí)曲棍球的小朋友越來(lái)越多。”2008年北京奧運(yùn)會(huì)女子曲棍球銀牌得主、前國(guó)家女子曲棍球隊(duì)隊(duì)員高麗華對(duì)曲棍球的好處如數(shù)家珍。

　　曲棍球同冰球和足球都有相似的一面，是一種運(yùn)動(dòng)消耗非常大的集體對(duì)抗項(xiàng)目，而且長(zhǎng)角球、短角球、點(diǎn)球等得分手段眾多，場(chǎng)上變化多端，隊(duì)員之間還要進(jìn)行交流配合，樂(lè)趣橫生。一場(chǎng)曲棍球比賽下來(lái)，每個(gè)隊(duì)員至少要跑2到3公里，對(duì)隊(duì)員的競(jìng)技能力要求很高。而且曲棍球比賽攻守轉(zhuǎn)換速度快、對(duì)抗激烈，進(jìn)攻隊(duì)員各種傳球配合、快速突破、魚(yú)躍墊射及守門員撲球救險(xiǎn)等動(dòng)作都很激烈，既能給觀眾帶來(lái)很強(qiáng)的視覺(jué)觀賞力，又要求球員有很強(qiáng)的身體素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)水平。

　　因此，普通民眾想要進(jìn)行曲棍球運(yùn)動(dòng)的話，可以給自己降低難度，嘗試用曲棍擊球進(jìn)網(wǎng)，鍛煉自己的手眼協(xié)調(diào)能力，試著揮舞曲棍鍛煉手臂，進(jìn)行快速的奔跑和停頓練習(xí)，鍛煉到雙腿和臀部，再進(jìn)行比賽。如果感覺(jué)運(yùn)動(dòng)量太大，就放松一點(diǎn)，進(jìn)行半場(chǎng)曲棍球，也同樣能酣暢淋漓，取得很好的健身效果。

　　曲棍球走向大眾

　　雖然曲棍球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體素質(zhì)要求較高，也不意味著曲棍球是專屬于年輕人或?qū)I(yè)隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)。高麗華介紹說(shuō)：“其實(shí)曲棍球不限制年齡，比如國(guó)外有很多有自己的職業(yè)、年齡偏大的人雖然體能上沒(méi)有年輕人那么積極，但是在戰(zhàn)略策略上、經(jīng)驗(yàn)上相對(duì)會(huì)比年輕運(yùn)動(dòng)員處理得更果斷穩(wěn)妥。而青少年體能會(huì)占有更多優(yōu)勢(shì)，也兼具靈活性、技巧性，所以曲棍球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)老少皆宜?！?

　　高麗華說(shuō)：“曲棍球向群眾推廣的難點(diǎn)主要是對(duì)場(chǎng)地和器材要求很嚴(yán)格，曲棍球場(chǎng)地鋪設(shè)的都是人造草，需要專門人員維護(hù)，而且在訓(xùn)練比賽時(shí)需要澆大量的水，來(lái)保持球速和穩(wěn)定性，球棍也都是在專門的網(wǎng)站或者器材中心定制而成，一根球棍差不多就要過(guò)千，所以運(yùn)動(dòng)花費(fèi)還是挺大的。場(chǎng)地建設(shè)本來(lái)就要花費(fèi)大量資金，有很多現(xiàn)實(shí)的困難，建成后如果利用率不高就會(huì)閑置下來(lái)，以后如果能建成多用型場(chǎng)地，就會(huì)對(duì)曲棍球普及有很大的幫助?！?/p>

高麗華接著說(shuō)：“我退役以后變成教練，也帶很多隊(duì)員，家長(zhǎng)們最擔(dān)心的，就是曲棍球運(yùn)動(dòng)的激烈撞擊會(huì)讓孩子受傷。確實(shí)有一些年輕的運(yùn)動(dòng)員自我保護(hù)意識(shí)不強(qiáng)，準(zhǔn)備活動(dòng)沒(méi)做好，或者是放松康復(fù)做得不夠及時(shí)和充分，所以出現(xiàn)傷病的困擾，導(dǎo)致不能繼續(xù)，但是其實(shí)對(duì)抗項(xiàng)目磕磕碰碰是很正常的，而且曲棍球還需要佩戴專業(yè)護(hù)具，安全性其實(shí)要高于足球、籃球等其他同樣很激烈的項(xiàng)目，相信大家體驗(yàn)過(guò)后一定會(huì)愛(ài)上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)?！?

　　曲棍球：歷史悠久的運(yùn)動(dòng)

　　曲棍球起源于法語(yǔ)，意思是牧羊人的棍杖。歷史最早追溯到公元前，在古希臘的金字塔和古希臘的壁雕中都有類似曲棍球比賽的圖像出現(xiàn)。

　　在中國(guó)唐代流行的“步打球”(比賽時(shí)分兩隊(duì)，隊(duì)員各持下端彎曲的木棍徒步擊球，以擊入對(duì)方球門多者為勝)，其運(yùn)動(dòng)方式也與曲棍球相近。在中華傳統(tǒng)民族運(yùn)動(dòng)中，“波依闊”與曲棍球運(yùn)動(dòng)類似，在內(nèi)蒙古達(dá)斡爾族民間也流傳已久，達(dá)語(yǔ)稱球稱“頗列”。過(guò)去，走在鄉(xiāng)間經(jīng)常能看到人們?cè)诖鍍?nèi)街道上玩曲棍球，而且開(kāi)展廣泛，留傳至今。

　　現(xiàn)代曲棍球起源于英國(guó)，在17世紀(jì)，曲棍球是一種毫無(wú)規(guī)則的自由競(jìng)賽，那時(shí)100名運(yùn)動(dòng)員就在英國(guó)的街道上展開(kāi)了混戰(zhàn)。1861年在英國(guó)出現(xiàn)了第一個(gè)曲棍球俱樂(lè)部，1875年英國(guó)成立了第一個(gè)曲棍球協(xié)會(huì)，1889年男子曲棍球比賽在倫敦舉行。此后曲棍球運(yùn)動(dòng)逐漸傳入英聯(lián)邦各國(guó)。

　　男、女曲棍球分別于1908年和1980年被列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。中國(guó)女子曲棍球隊(duì)進(jìn)步較快，在2008年北京奧運(yùn)會(huì)上獲得亞軍，創(chuàng)造了中國(guó)曲棍球運(yùn)動(dòng)史上的最好成績(jī)，也帶動(dòng)了曲棍球越來(lái)越被人們所熟知。

　　(稿源：中國(guó)體育報(bào))